EK gewichtheffen

Tijdens een wedstrijd moet de halter op twee verschillende manieren boven het hoofd worden getild. Die twee technieken noemen we trekken en stoten. Bij het trekken (snatch) wordt het gewicht in één vloeiende beweging met gestrekte armen vanaf de grond tot boven het hoofd getild.

Bij het stoten (clean and jerk) wordt de halter eerst voor de borst gebracht, om hem daarna boven het hoofd uit te stoten. Een poging is geldig als de halter minimaal twee seconden boven het hoofd wordt gehouden. De deelnemer die alles bij elkaar opgeteld het meeste gewicht tilt, wint de wedstrijd.