#FitMetTeamNL - tennis

Jesper de Jong laat zien hoe je als tennisser met beperkte mogelijkheden toch thuis kunt trainen, inclusief een bonusronde! 

Jespers work-out:

• 1 minuut planking
• 2 sets 4 x uitvalspassen
• 3 x 3 sprongen
• 6 x 5 sets: backhand en forehand

Bekijk hier de work-out van tennisster Demi Schuurs.

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht