Functionele cookies: Wij plaatsen functionele cookies om deze website naar behoren te laten functioneren en analytische cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten. Deze cookies gebruiken geen persoonsgegevens.


Ik wil gepersonaliseerde informatie: Hiermee ontvang je gepersonaliseerde informatie op onze website die wordt afgestemd op je internetgedrag. Ook kunnen we nieuwsbrieven beter afstemmen op jouw voorkeuren.


Eén momentje voor een bewuste keuze…

Ga voor meer informatie naar onze cookieverklaring en privacyverklaring.

De work-out van hockeyer Jorrit Croon bestaat uit zeven oefeningen, plus een leuke bonusronde! 

 

Jorrits work-out:

  • 15 x uitvalspas met sprong
  • 60 seconden wallsit
  • Maximaal aantal opdrukken
  • Maximaal aantal dips
  • 20 x superman
  • 15 x mountainclimbers
  • 30 seconden flutter kicks
  • Bonusronde


Bekijk hier ook de work-out van hockeyster Lidewij Welten.

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht