De work-out van hockeyer Jorrit Croon bestaat uit zeven oefeningen, plus een leuke bonusronde! 

Jorrits work-out:

• 15 x uitvalspas met sprong
• 60 seconden wallsit
• Maximaal aantal opdrukken
• Maximaal aantal dips
• 20 x superman
• 15 x mountainclimbers
• 30 seconden flutter kicks
• Bonusronde

Bekijk hier ook de work-out van hockeyster Lidewij Welten.

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht