#FitMetTeamNL - hockey

Voor de oefening van Lidewij Welten heb je een handdoek nodig, een hockeystick (of bezemsteel) en twee tassen gevuld met boeken.

Lidewij's work-out:

• 3 x 8 x per been: single leg squats
• 3 x 8 x per been: hip thrust
• 3 x 8 herhalingen: omgekeerde schuifplank
• 3 x 8 herhalingen: schuifplank met push-up

Bekijk hier ook de work-out van hockeyer Jorrit Croon.

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht