#FitMetTeamNL - Glenn van Berlo

Een circuittraining gegeven door coureur Glenn van Berlo.

Glenns work-out:

Benodigdheden: een (bezem)steel

3 sets:

• 15x squat
• 15x push-up 
• 15x bent
• 15x lunges per been
• 15x pull-up
• 15x twist
• 1 minuut - plank

Je kunt deze oefeningen dagelijks doen. Of verhoog de intensiteit door meer herhalingen te doen of langer door te gaan.

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht