#FitMetTeamNL - zwemmen

Kyle Stolk geeft een high intensity interval training, dus dat wordt zweten!

Kyle's work-out:

4 rondes van 2 x 8 minuten:

• 40 seconden maximaal aantal push-ups
• 20 seconden rust
• 40 seconden maximaal aantal plit squats
• 20 seconden rust
• 40 seconden maximaal bent over reverse fly
• 20 seconden rust
• 40 seconden maximaal single leg glute bridge
• 20 seconden rust

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht