#FitMetTeamNL - para-atletiek

Para-atleet Take Zonneveld laat zien hoe je met een gewone trap al veel oefeningen kunt doen.

Takes work-out:

• 4 x tweebenige kaatssprongen
• 4 x wisselsprongen
• 4 x grote kaatssprongen
• 3 x 5 lunges met kniehef
• 3 x 5 pistol squats

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht