Functionele cookies: Wij plaatsen functionele cookies om deze website naar behoren te laten functioneren en analytische cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten. Deze cookies gebruiken geen persoonsgegevens.


Ik wil gepersonaliseerde informatie: Hiermee ontvang je gepersonaliseerde informatie op onze website die wordt afgestemd op je internetgedrag. Ook kunnen we nieuwsbrieven beter afstemmen op jouw voorkeuren.


Eén momentje voor een bewuste keuze…

Ga voor meer informatie naar onze cookieverklaring en privacyverklaring.

Worstelaarster Jessica Blaszka geeft vier oefeningen die je thuis of in de tuin kunt doen.

Jessica's work-out:

 

  • Iedere kant 6 x: push-up op verhoging
  • 10 x heavy ball move heen en terug
  • Zo hoog mogelijk springen
  • 3 x beide armen: kettlebell swing

 

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht