Functionele cookies: Wij plaatsen functionele cookies om deze website naar behoren te laten functioneren en analytische cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten. Deze cookies gebruiken geen persoonsgegevens.


Ik wil gepersonaliseerde informatie: Hiermee ontvang je gepersonaliseerde informatie op onze website die wordt afgestemd op je internetgedrag. Ook kunnen we nieuwsbrieven beter afstemmen op jouw voorkeuren.


Eén momentje voor een bewuste keuze…

Ga voor meer informatie naar onze cookieverklaring en privacyverklaring.

Tennisster Demi Schuurs laat zien welke oefeningen zij in deze periode doet. 

Demi's work-out:

  • 3 x 12 herhalingen forehand- en backhand-training
  • 6 x 1 minuut volley-training
  • 6 x 1 minuut ladder run
  • 3 x 10 herhalingen TRX-training


Bekijk hier de work-out van tennisser Jesper de Jong.

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht