#FitMetTeamNL - Dani Baijens

Een paar oefeningen voor thuis gegeven door handballer Dani Baijens.

Dani's work-out:

Mountain climber circuit

3 sets (10-15 minuten)
Benodigdheden: matje, stoel en handdoek 

• 30 seconden / 1 minuut - plank van hoog naar laag
• 10x per been - single leg sit squat
• 10x per been - sliding lunges 

Herhaal bovenstaande oefeningen drie keer. 

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht